WAJIB Di SHARE !! Akibat Fatal Karena Salah Posisi Tidur

Tidur adalah hal yang wajib dilakukan oleh setiap makhluk hidup ,termasuk manusia.

tidur dibutuhkan untuk memperistirahatkan organ-organ di tubuh sementara.

adapun posisi tidur yang baik bagi kesehatan dan ada posisi yang justru tidak baik untuk kesehatan kita berikut macam-macam posisi tidur :

1. Tidur terlentang

Tidur dengan posisi terlentang ini memudahkan leher , kepala dan tulang belakang untuk mempertahankan posisi netral . posisi tidur ini bisa mencegah punggung dan sakit leher , menjaga bentuk payudara supaya tetap baik dan minimalkan keriput . posisi terlentang ini tidak cocok untuk yang suka mendengkur karena dengkuran bisa keras

posisi ini juga bisa menyeimbangkan berat badan dan cocok untuk perawatan kecantikan .

2. tidur menyamping

tidur menyamping ini bik untuk kesehatan secara menyeluruh karena mengurangi dengkur dan merenggangkan TULANG BELAKANG .

NAMUN tidur dengan posisi ini bisa menyebabkan kerutan dan payudara bisa mengendur

3. tidur miring

tidur miring ini di anjurkan miring ke sebelah kanan karena

karena kalo tidur miring ke arah kiri akan membebani jangtung kita oleh berat badan kita sendiri. pada saat kita tidur jantung juga masih harus memompa darah . tidur miring ke arah kiri ini bisa mengakibatkan fatal dalam jangka panjang .

tidur ini baik untuk yang sedang hamil karena bisa meningkatkan sirkulasi darah ke jantung .

4. tidur tengkurap (dianggap posisi yang paling buruk )

posisi ini di anggap akan menggangu kesehatan tubuh kita karena posisi ini mengakibatkan nyeri hingga kesemutan

namun jika memiliki riwayat sakit punggung,suka mendengkur dan sakit leher , posisi ini merupakan pilihan yang sangat tepat

Ini lah yang di ajarkan oleh rosulallah muhammad s.a.w

Ketika akan tidur:

1. Berwudhu-lah seperti wudhu ketika akan sholat;

2. Bacalah do’a sebelum tidur. Pilihlah salah satu dari contoh doa Rasulullah SAW di bawah ini:

3. “Bismika Allahumma Amut wa Ahyaa“, yang artinya: “Dengan nama-Mu ya Allah aku mati dan hidup”;

4. “Robbi qinii ‘adzaabaka yawma tab’atsu ‘ibaadaka“, yang artinya: “Ya Robbi, peliharalah aku dari azab-Mu pada hari Kau bangkitkan seluruh hamba-Mu”;

5. “Alloohumma bismika amuutu wa ahyaa“, yang artinya: “Ya Allah, dengan Asma-Mu aku mati dan aku hidup”;

6. “Allahumma aslamtu nafsii ilaika wawajjahtu wajhi ilaika wafawwadhtu amrii ilaika wa alja’tu zhahrii ilaika raghbatan warahbatan ilaika laa malja-a walaa manja-a minka illaa ilaika. Aamantu bikitaabikalladzii anzalta wanabiyyikal ladzii arsalta“, yang artinya: “Wahai Allah, saya menyerahkan diriku kepada-Mu, menghadapkan mukaku kepada-Mu, menyerahkan semua urusanku kepada-Mu, dan menyandarkan punggungku kepada-Mu dengan penuh harapan dan takut kepada-Mu, tidak ada tempat berlindung dan menyelamatkan diri dari siksaan-Mu kecuali hanya kepada-Mu. Saya beriman dengan kitab yang Engkau turunkan dari nabi yang Engkau utus”.

7. Bacalah surat Al-Ikhlas, Al-Falaq dan An-Naas dalam posisi berbaring. Aisyah ra berkata bahwa Rasulullah membaca ketiga surat tersebut setelah mengumpulkan kedua telapak tangannya dan meniupnya. Kemudian setelah selesai membaca, beliau mengusapkan kedua tangannya 3x ke seluruh badan yang mampu diusap, dengan dimulai dari kepala, muka, dan bagian depan badannya;

8. Berbaringlah dengan

memiringkan tubuh ke arah kanan

9. Letakkan tangan kanan di bawah pipi sebelah kanan

10.Dan tidurlah dengan tenang dan damai